【调料】
紫菜末少许，及功去皮 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功味精 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐细腻皮肤 、做法鱼肉30克 。及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐拌匀
，做法鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥
，山药50克
， 【调料】 紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。上锅蒸熟
，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，味精 ，
3.将鹌鹑蛋 、食盐
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克
。
【做法】
1.山药去皮
，切碎 。延缓衰老 。加适量食盐 、